医師も推奨する「Dr.ピラティス」で叶える、一生モノの正しく動ける身体 : 日常で使える美容・脱毛・整形・美しい情報

「YouTubeを見てピラティスや宅トレを始めたけれど、いまいち効果が出ない……」「肩こりや腰痛、姿勢の悪さを根本から改善したい」「せっかく運動するなら、自分に一番合った方法で効率よくボディメイクしたい」

そんな悩みを抱えていませんか？

SNSの流行もあり、今や大人気のピラティス。しかし、自己流や大人数のグループレッスンでは「本当に正しい動きができているのかわからない」という声も少なくありません。

そこでおすすめなのが、全国で圧倒的な支持を集めるDr.トレーニンググループが手掛けるパーソナルピラティススタジオ「Dr.ピラティス（ドクターピラティス）」です。

今回は、テレビなど多くのメディアでも紹介され、ベストジムアワードを3年連続受賞している「Dr.ピラティス」が、なぜこれほど選ばれているのか、その理由と魅力に迫ります。

1. 独自の二段階アプローチ「整えてから、鍛える」

一般的なフィットネスジムやピラティススタジオと、Dr.ピラティスの最も大きな違いは、「ピラティス」と「トレーニング」を高い次元で融合させている点にあります。

身体のバランスや骨盤の歪み、悪いくせがついたままハードな筋トレをしても、効果が出にくいばかりか、怪我の原因になってしまうことも。

Dr.ピラティスでは、

ピラティスで姿勢を「整え」、正しく動ける身体を作る
トレーニングで、整った身体をさらに「鍛える」

という独自の二段階アプローチを採用。「姿勢を良くしてから鍛える」ため、トレーニングの効果が最大化され、理想のボディラインや体調の改善へと、最も効率よく導いてくれます。

2. 医師も認める「医学的根拠（エビデンス）」に基づいたメソッド

Dr.ピラティスのメソッドは、メジャーリーグでのトレーナー経験や、アメリカの大学院で培った世界最高峰の知識をベースに構築されています。アメリカの国家資格であり準医療資格でもある「ATC（アスレティックトレーナー）」の知見を取り入れているため、その信頼性は抜群です。

実際、医師へのアンケートでも「トレーニングに医学的根拠があると思うパーソナルジム No.1」を獲得。

スタジオには、実際に健康管理やコンディショニング目的で多くの医師がレッスンに通っているほど。科学的・医学的なアプローチだからこそ、運動初心者からシニア、身体に痛みを抱える方まで安心して任せることができます。

3. 採用率わずか3％！厳選されたプロのマンツーマン指導

「パーソナルジムって、担当するトレーナーによって当たり外れがありそう……」そんな心配も、Dr.ピラティスなら不要です。

ここに所属するトレーナーは、応募者1,000人以上の中から選ばれた、採用率わずか3％という超難関をくぐり抜けた精鋭ばかり。さらに、採用後も毎月10時間以上の厳しい研修を重ね、常に知識と技術をアップデートしています。

完全マンツーマンのレッスンなので、あなたのその日の体調、目的（インナーマッスル強化・姿勢改善・ダイエット・肩こり腰痛の改善・柔軟性向上など）に合わせた、完全オーダーメイドのメニューを提案・指導してくれます。マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応しており、トレーナーの指名ができるのも嬉しいポイントです。